Екатерина Усманова взяла «серебро» на чемпионате России по бодибилдингу и бодифитнесу
«Здоровье – благо высшее для смертных, второе – быть красивого сложенья», — пели жители Древней Греции, где культ здорового и красивого тела был возведен в принцип государственной политики. И не случайно спартанские мужчины и женщины были красивейшими в Элладе, а воины-спартанцы вошли в легенды.

«Но красивое тело — это прежде всего каждодневная работа над собой», — говорит 23-летняя крымчанка, тренер спортивного клуба «Олимп» Екатерина Усманова, за месяц ставшая известной не только в России, но и за ее пределами. Она приняла участие в трех престижных соревнованиях и показала там отличные результаты.

Хотя и до такого громадного успеха Екатерина, если можно так образно сказать, «не сидела сложа руки». Она — многократная победительница чемпионатов Юга России по жиму лежа, чемпионка МИРА-2012 IPA по жиму лежа, призер чемпионатов Ростовской области, Краснодарского края по фитнесу в номинации «Бикини, фитнес-модель».

Реакция зрителей

Первые соревнования в этом году были у Екатерины в начале октября.

«Я поехала на чемпионат Севастополя по бодибилдингу и бикини и заняла там второе место в номинации «Бикини», — рассказывает Екатерина. — Конечно, мое превосходство над всеми участницами было очевидно. Но больше всего меня поразила реакция зрителей. Зал был возмущен тем, что мне не отдали первое место, люди просто стали свистеть и демонстративно выходить. И тогда я поняла, что у меня есть все шансы добиться чего-то большего, такую уверенность в меня вселили зрители».

И буквально через неделю Екатерина отправилась на чемпионат Москвы и Центрального федерального округа по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и бикини. Результат был потрясающим — среди 30 девушек Екатерина стала первой в номинации «Бикини, фитнес-модель». Это было настоящее признание ее кропотливой работы, продолжавшейся более шести лет.

Вторая в России

Крымчанка решилась и на следующую ступень. С 26 по 29 октября в Казани проходил 24-й Открытый чемпионат России и Первенство России среди молодежи по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. В категории до 168 сантиметров в номинации «Бикини» Екатерине Усмановой отдали почетное второе место.
«Вот это был настоящий успех, — вспоминает наша героиня. — Все мои родные и близкие были вне себя от счастья, поздравляли с победой. Конечно, со всех сыпались вопросы о случившейся июльской трагедии. Все спрашивали, правда ли я из Крымска, затопило ли меня и так далее. Я никогда не скрывала, где я родилась, как некоторые, Крымск — моя родина. И надеюсь, что в будущем о Крымске будут говорить не только как о городе, в котором произошла стихия, а он станет известным благодаря людям, которые его прославят».

Но помимо вопросов о наводнении на Екатерину просто обрушилось множество перспективных предложений по работе в столице и в Санкт-Петербурге.

Собирается ли Катя покидать ради карьерного роста родной Крымск? На этот вопрос моя собеседница отвечает отрицательно.
«Пока я не хочу уезжать, — говорит она. — Здесь моя семья, дом, родные, близкие, любимая работа. Мой супруг Александр работает полицейским в органах МВД в городе Новороссийске. Конечно, он против переезда. А я прежде всего — женщина, супруга, и оставлять семью здесь ради работы в столице не хочу».

Секрет красоты и стройности

Глядя на Катерину, сразу хочется сесть на какую-нибудь эффективную диету и немедленно начать заниматься спортом. До того она эстетично-красива и гармонично сложена, а ее прекрасные формы — предел мечтаний любой женщины, ну и мужчин впрочем тоже (хотя это уже отдельная тема). Хороша, одним словом!

И естественно, любая женщина задается вопросом: только ли спорт является ее секретом стройности? Или в ее режиме дня — жесткая диета?
«Конечно, занятия спортом — это не все, рассказывает Екатерина. — 70 процентов успеха — это правильное питание. Я не приемлю никаких «монодиет», как у нас любят некоторые женщины «посидеть» на гречке или на кефире. Это все во-первых, не эффективно, во-вторых, небезопасно. Чревато язвой желудка, кстати. И я не ем «гастрономический мусор»: чипсы, сухарики, булки, торты, колбасу, майонез, полуфабрикаты разные и так далее. В моем меню нормальные продукты — мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты, зелень, молочные продукты. А вообще в рационе человека должны обязательно присутствовать семь составляющих: белки, жиры, углеводы, минералы, витамины, клетчатка и вода. И конечно, лучше есть чаще, но небольшими порциями. Пять раз в день. В общем, спорт, правильное питание, массаж, контрастный душ — и вы просто не узнаете себя через пару месяцев».

Для своих подопечных Екатерина разрабатывает индивидуальную программу занятий спортом и режима питания. Сейчас она персонально тренирует около 10 девушек.

«Конечно, можно просто приходить в спортзал и тренироваться, но с тренером можно достичь гораздо большего и быстрого эффекта», — говорит наша героиня.

Прощаясь с Екатериной Усмановой, на ум пришли слова классика: «То, что человек получает, как данность, как дар – от Бога, — тело, ум, душу, все это, — это то, что сам человек может либо совершенствовать, либо уничтожить. Некрасивыми люди себя делают сами, так же как не счастливыми».

ИЗ БИОГРАФИИ: Екатерина Усманова родилась в Крымске. Училась в СОШ № 6. В 13 лет пошла в секцию тхэквондо, в которой занималась два года и заработала «зеленый пояс». Окончила Всероссийский заочный финансово-экономический институт в Краснодаре по специальности «Маркетолог». Замужем два года. Профессионально спортом занимается шесть лет.